आयोडीन

इसे उसी फॉर्मूले से बनाया गया है, जो पहली बार 1829 में फ्रांसीसी चिकित्सक जेजीए लुगोल द्वारा बनाया गया था।

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सूत्र: 5 ग्राम आयोडीन, 10 ग्राम पोटेशियम आयोडाइड, 85 ग्राम डिमिनरलाइज्ड पानी।

मानव शरीर में आयोडीन का एक कार्य स्पष्ट सोच से संबंधित है। आयोडीन सामान्य संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है। यह मस्तिष्क में स्मृति, ध्यान, सीखने, तर्क करने और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार प्रक्रिया है। आयोडीन न केवल मस्तिष्क में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह थायराइड हार्मोन के सामान्य उत्पादन और सामान्य थायराइड समारोह में भी योगदान देता है।

यह अच्छी तरह से स्थापित है कि थायरॉयड ग्रंथि की आयोडीन सामग्री व्यक्ति के भोजन और पानी के सेवन में उपलब्ध आयोडीन पर निर्भर है। यदि आयोडीन का सेवन कम है, तो ग्रंथि उस तत्व से वंचित हो जाती है जिसकी उसे अपना काम करने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको अपने थायरॉयड की समस्या हो रही है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। वे थायराइड फंक्शन टेस्ट प्रदान कर सकते हैं जो आपकी समस्या के कारण की पहचान कर सकते हैं।

अन्य आयोडीन लाभ

आयोडीन बच्चों के सामान्य विकास में योगदान देता है

आयोडीन सामान्य त्वचा के रखरखाव में योगदान देता है

कितना आयोडीन?

नीचे आयोडीन के बारे में जानकारी दी गई है।  हालांकि आपको मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य/समग्र चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।  

प्रत्येक व्यक्ति को अपने शरीर की उपयोग करने की क्षमता के आधार पर अलग-अलग मात्रा में आयोडीन की आवश्यकता होती है  पोषक तत्वों के साथ-साथ जहरीले हलाइड्स का स्तर जो वे प्रत्येक दिन उजागर करते हैं।

यदि आप किसी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति से जूझ रहे हैं, तो आपकी खुराक की आवश्यकता होगी  यदि आप अच्छे स्वास्थ्य रखरखाव के लिए आयोडीन का उपयोग कर रहे थे तो इससे अधिक।

• रखरखाव - आयोडीन के डॉक्टर विशेषज्ञ अब यह मानने लगे हैं कि  50mgs आवश्यक न्यूनतम खुराक है

• गर्भावस्था/स्तनपान कराने वाली माताएं - आयोडीन मां और दोनों के लिए महत्वपूर्ण है  शिशु। प्रति दिन 12.5 मिलीग्राम अनुशंसित खुराक है। आयोडीन बदल जाएगा  दूध का स्वाद, इसलिए अगर बच्चा स्तन को मना करता है, तो मात्रा कम करें  आयोडीन का इस्तेमाल किया।

• कर्क - कैंसर उत्परिवर्तित कोशिकाओं का परिणाम है। P53 . के लिए आयोडीन महत्वपूर्ण है  जीन जिसे 'जेनेटिक कोड के रक्षक' के रूप में जाना जाता है। आयोडीन के बिना  और सेलेनियम P53 जीन असामान्य को खत्म करने के लिए ठीक से काम नहीं करेगा  शरीर से कोशिकाएं (जैसे कैंसर)। कैंसर के मरीज 50-300mgs ले सकते हैं  एक दिन।

आयोडीन के साथ लेने के लिए पोषक तत्व।

विटामिन सी. 2,000 - 5,000mg प्रतिदिन

सेलेनियम। 200 - 400 एमसीजी एक दिन

अपरिष्कृत नमक। १/२ छोटा चम्मच एक दिन

मैग्नीशियम। 200 - 400mg एक दिन